本当に強くなる“一人稽古” 武道の「型」が秘めた“体内感覚養成法”／中野由哲【3000円以上送料無料】
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著者中野由哲(著)出版社BABジャパン発売日2020年02月ISBN9784814202638ページ数187Pキーワードほんとうにつよくなるひとりげいこぶどう ホントウニツヨクナルヒトリゲイコブドウ なかの よしのり ナカノ ヨシノリ9784814202638内容紹介ジャンル問わず！達人たちはみな、“型稽古”で達人になっている！“実戦的でない”、“形骸的”なんてとんでもない！ジャンル問わず、武術に普遍的に存在する、「一人稽古で本当に強くなるシステム」をご紹介！どんな武術・スポーツにも応用可能！野球でもテニスでも剣道でも、決まった形の素振りを繰り返すのには理由がある！このしくみがわかれば、あなたは“一人”で強くなれる！CONTENTS序 章 “一人稽古”なしに強くなった者はいない！ 1 型稽古で“実戦力”？ 2 野球も“型稽古”!? 3 “一人稽古”なしに強くなった者はいない！第1章 外形と内形 1 “外”から“内”へ 2 サンチンの“外形” 3 “器”を作り、その中を練る第2章 立ち方と姿勢 1 “自然体”で立つとは？ 2 型で学ぶ“自然体” 3 姿勢の“中身”第3章 威力を出すための体の使い方 1 突きの威力を上げるには？ 2 エネルギーの集約ポイント 3 力を生む、真のリラックス 4 矛盾する力第4章 防御の内実“添わす”という極意 1 “どう受けるか”という問題 2 “添わす”はどうすれば体得できるのか？ 3 “添わす”の内形第5章 相手と繋がる合気技 “クラッチング”からできること 1 型で合気が修得できる？ 2 “突かれる”でなく“突かせる” 3 “クラッチング感覚”の養成 4 一人で養う“クラッチング感覚” 5 “クラッチング”の共通形態第6章 蹴らない歩法 1 “抜き”の歩法 2 相手が崩れる足さばき 3 術を可能とする歩法第7章 “心”の扱い方 1 「内形」醸成に不可欠な心・意識 2 “心”で組むサンチン 3 「受け」と「受け入れる」 4 型修練は“引き算”の階段 5 感性を大切にする稽古 6 “割稽古”のススメ 6 心と体をつなげるということ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 “一人稽古”なしに強くなった者はいない！/第1章 外形と内形/第2章 立ち方と姿勢/第3章 威力を出すための体の使い方/第4章 防御の内実—“添わす”という極意/第5章 相手と繋がる合気技—“クラッチング”からできること/第6章 蹴らない歩法/第7章 “心”の扱い方
著者中野由哲(著)出版社BABジャパン発売日2020年02月ISBN9784814202638ページ数187Pキーワードほんとうにつよくなるひとりげいこぶどう ホントウニツヨクナルヒトリゲイコブドウ なかの よしのり ナカノ ヨシノリ9784814202638内容紹介ジャンル問わず！達人たちはみな、“型稽古”で達人になっている！“実戦的でない”、“形骸的”なんてとんでもない！ジャンル問わず、武術に普遍的に存在する、「一人稽古で本当に強くなるシステム」をご紹介！どんな武術・スポーツにも応用可能！野球でもテニスでも剣道でも、決まった形の素振りを繰り返すのには理由がある！このしくみがわかれば、あなたは“一人”で強くなれる！CONTENTS序 章 “一人稽古”なしに強くなった者はいない！ 1 型稽古で“実戦力”？ 2 野球も“型稽古”!? 3 “一人稽古”なしに強くなった者はいない！第1章 外形と内形 1 “外”から“内”へ 2 サンチンの“外形” 3 “器”を作り、その中を練る第2章 立ち方と姿勢 1 “自然体”で立つとは？ 2 型で学ぶ“自然体” 3 姿勢の“中身”第3章 威力を出すための体の使い方 1 突きの威力を上げるには？ 2 エネルギーの集約ポイント 3 力を生む、真のリラックス 4 矛盾する力第4章 防御の内実“添わす”という極意 1 “どう受けるか”という問題 2 “添わす”はどうすれば体得できるのか？ 3 “添わす”の内形第5章 相手と繋がる合気技 “クラッチング”からできること 1 型で合気が修得できる？ 2 “突かれる”でなく“突かせる” 3 “クラッチング感覚”の養成 4 一人で養う“クラッチング感覚” 5 “クラッチング”の共通形態第6章 蹴らない歩法 1 “抜き”の歩法 2 相手が崩れる足さばき 3 術を可能とする歩法第7章 “心”の扱い方 1 「内形」醸成に不可欠な心・意識 2 “心”で組むサンチン 3 「受け」と「受け入れる」 4 型修練は“引き算”の階段 5 感性を大切にする稽古 6 “割稽古”のススメ 6 心と体をつなげるということ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 “一人稽古”なしに強くなった者はいない！/第1章 外形と内形/第2章 立ち方と姿勢/第3章 威力を出すための体の使い方/第4章 防御の内実—“添わす”という極意/第5章 相手と繋がる合気技—“クラッチング”からできること/第6章 蹴らない歩法/第7章 “心”の扱い方
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