万病を治す冷えとり健康法 新版/農山漁村文化協会/進藤義晴
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発行日: 2000/03 出版: 農山漁村文化協会(農文協) 判型/頁数: B6 190頁 "頭寒足熱"はこんなにも大事な健康の基本だった。冷え症はもちろん、水虫からガンまで万病の原因となる。気づかぬうちにたまる「冷え」の仕組みと、衣食住の冷えとり法を詳説する。 （1）ひとはなぜ病気になるのか-冷えは万病のもと 第1章 病のかげに気づかぬ冷えあり 1. 冷え性だけが「冷え」ではない-「冷え」とは何か 2. 冷えと食べすぎが循環障害を招く 3. 感じない「冷え」が恐ろしい-気づかぬうちにたまる冷え 4. 冷えは万病のもと-「こんなものが!?」と思っても 5. 症状の四つの意味 第2章 内臓の病気は全身をめぐる-五臓六腑と症状の関係 1. 循環障害の影響は神出鬼没 2. 朝、食欲のない子、夜中に目のさめる人 3. 色白だからと喜べない 4. 出る毒はおさえるな 第3章 不健康な時代の心と体 1. 心の乱れが冷えを呼ぶ 2. 心も体も治すには 3. 健康のめやす14か条 （2）今日からできる冷えとり健康法 第4章 冷えをとる入浴、悪化させる入浴 1. 胸から下だけお湯につかる 2. 足湯の方法 第5章 衣-下手な医療より「頭寒足熱」 1. 冷えとりのための服装三原則 2. やってみると気持ちいい、靴下療法 3. タイプ別冷えとり服装ヒント集 4. 寝るときも休まず冷えとり 第6章 食-正しく食べれば「腹八分目」は苦にならない 1. 食べすぎのかげには冷えがある 2. 冷えとりによい食べものの選び方 第7章 住-冷えない家が住みやすい家 1. 空気のお風呂をかきまぜる 2. 日本の風土と冷えの関係 3. 車の冷暖房の使い方 第8章 生活-動・息・想が乱れている 1. 動-運動不足は運動では解消できない 2. 息-現代人は息が浅い 3. 想-明るい気持ちで生活しよう
発行日: 2000/03 出版: 農山漁村文化協会(農文協) 判型/頁数: B6 190頁 "頭寒足熱"はこんなにも大事な健康の基本だった。冷え症はもちろん、水虫からガンまで万病の原因となる。気づかぬうちにたまる「冷え」の仕組みと、衣食住の冷えとり法を詳説する。 （1）ひとはなぜ病気になるのか-冷えは万病のもと 第1章 病のかげに気づかぬ冷えあり 1. 冷え性だけが「冷え」ではない-「冷え」とは何か 2. 冷えと食べすぎが循環障害を招く 3. 感じない「冷え」が恐ろしい-気づかぬうちにたまる冷え 4. 冷えは万病のもと-「こんなものが!?」と思っても 5. 症状の四つの意味 第2章 内臓の病気は全身をめぐる-五臓六腑と症状の関係 1. 循環障害の影響は神出鬼没 2. 朝、食欲のない子、夜中に目のさめる人 3. 色白だからと喜べない 4. 出る毒はおさえるな 第3章 不健康な時代の心と体 1. 心の乱れが冷えを呼ぶ 2. 心も体も治すには 3. 健康のめやす14か条 （2）今日からできる冷えとり健康法 第4章 冷えをとる入浴、悪化させる入浴 1. 胸から下だけお湯につかる 2. 足湯の方法 第5章 衣-下手な医療より「頭寒足熱」 1. 冷えとりのための服装三原則 2. やってみると気持ちいい、靴下療法 3. タイプ別冷えとり服装ヒント集 4. 寝るときも休まず冷えとり 第6章 食-正しく食べれば「腹八分目」は苦にならない 1. 食べすぎのかげには冷えがある 2. 冷えとりによい食べものの選び方 第7章 住-冷えない家が住みやすい家 1. 空気のお風呂をかきまぜる 2. 日本の風土と冷えの関係 3. 車の冷暖房の使い方 第8章 生活-動・息・想が乱れている 1. 動-運動不足は運動では解消できない 2. 息-現代人は息が浅い 3. 想-明るい気持ちで生活しよう
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