しゃべらなくても楽しい!シニアの筋力アップ体操50[本/雑誌] / 斎藤道雄/著
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞感染予防対策に気を付けながら楽しく筋トレ!座ったまま、しゃべらなくても支援者の身振り手振りをマネするだけで、安心・安全に体操できます。シニアの方お一人でも簡単にあきずにできますので、コロナ禍での筋力低下の防止にも最適です。「みちお先生のここがポイント!」では、体操をより効果的に行うためのアドバイスも紹介。＜収録内容＞1 立つ力(おんぶのポーズかかとで押して ほか)2 歩く力(足の甲伸びるんです足上げてひざ伸ばし ほか)3 指を伸ばす、つかむ力(怪獣のポーズぜーんぶひらいて ほか)4 よい姿勢を保持する力(ステキなポーズカラダちょいしぼり ほか)5 リラックス、リフレッシュ(手招きのホイホイ天使のはね ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2631773Saito Michio / Cho / Shaberanakute Mo Tanoshi! Senior No Kinryoku up Taiso 50メディア：本/雑誌重量：450g発売日：2021/06JAN：9784654076888しゃべらなくても楽しい!シニアの筋力アップ体操50[本/雑誌] / 斎藤道雄/著2021/06発売
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞感染予防対策に気を付けながら楽しく筋トレ!座ったまま、しゃべらなくても支援者の身振り手振りをマネするだけで、安心・安全に体操できます。シニアの方お一人でも簡単にあきずにできますので、コロナ禍での筋力低下の防止にも最適です。「みちお先生のここがポイント!」では、体操をより効果的に行うためのアドバイスも紹介。＜収録内容＞1 立つ力(おんぶのポーズかかとで押して ほか)2 歩く力(足の甲伸びるんです足上げてひざ伸ばし ほか)3 指を伸ばす、つかむ力(怪獣のポーズぜーんぶひらいて ほか)4 よい姿勢を保持する力(ステキなポーズカラダちょいしぼり ほか)5 リラックス、リフレッシュ(手招きのホイホイ天使のはね ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2631773Saito Michio / Cho / Shaberanakute Mo Tanoshi! Senior No Kinryoku up Taiso 50メディア：本/雑誌重量：450g発売日：2021/06JAN：9784654076888しゃべらなくても楽しい!シニアの筋力アップ体操50[本/雑誌] / 斎藤道雄/著2021/06発売
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