しゃべらなくても楽しい!シニアに超やさしい筋トレ・脳トレ・ストレッチ体操50[本/雑誌] / 斎藤道雄/著
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞支援者の身振り手振りをマネするだけでできる「しゃべらない体操」で、誰でも楽しく座りながら筋トレ・脳トレ・ストレッチ!「パッとしてグー」「バナナドリル」など、バラエティー豊かな体操が盛り沢山。シニアお一人でもお使いいただけます。2色刷り。＜収録内容＞1 かんたん筋トレ(3本の指の屈伸運動あべこべ合掌 ほか)2 やさしいストレッ(押してひらいて股関節胸張ってバンザイ三唱 ほか)3 楽しい脳トレ(グーチョキ・パングーパーで腕振って ほか)4 リラックス、リフレッシュ(吸って吐いてストンちっちゃくブラブラ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2703007Saito Michio / Cho / Shaberanakute Mo Tanoshi! Senior Ni Choyasashi Suji Tore No Tore Stretch Taiso 50メディア：本/雑誌重量：450g発売日：2022/01JAN：9784654076987しゃべらなくても楽しい!シニアに超やさしい筋トレ・脳トレ・ストレッチ体操50[本/雑誌] / 斎藤道雄/著2022/01発売
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞支援者の身振り手振りをマネするだけでできる「しゃべらない体操」で、誰でも楽しく座りながら筋トレ・脳トレ・ストレッチ!「パッとしてグー」「バナナドリル」など、バラエティー豊かな体操が盛り沢山。シニアお一人でもお使いいただけます。2色刷り。＜収録内容＞1 かんたん筋トレ(3本の指の屈伸運動あべこべ合掌 ほか)2 やさしいストレッ(押してひらいて股関節胸張ってバンザイ三唱 ほか)3 楽しい脳トレ(グーチョキ・パングーパーで腕振って ほか)4 リラックス、リフレッシュ(吸って吐いてストンちっちゃくブラブラ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2703007Saito Michio / Cho / Shaberanakute Mo Tanoshi! Senior Ni Choyasashi Suji Tore No Tore Stretch Taiso 50メディア：本/雑誌重量：450g発売日：2022/01JAN：9784654076987しゃべらなくても楽しい!シニアに超やさしい筋トレ・脳トレ・ストレッチ体操50[本/雑誌] / 斎藤道雄/著2022/01発売
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