しゃべらなくても楽しい!椅子に座ってできるシニアの1 2分間筋トレ体操55[本/雑誌] / 斎藤道雄/著
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞イスに掛けたまま声を出さずに誰もが楽しめる筋トレ体操を55種収録。姿勢保持力、歩く力、立ち上がる力など、生活に不可欠な力をつける体操が満載です。シニアお一人でもできます。2色刷り。＜収録内容＞1 上半身の力をつける体操(OKサイン大口体操ものまねレシーブウエーブ祈りのポーズ ほか)2 下半身の力をつける体操(拍手で足ぶみペンギン歩き閉じたら押して足首伸ばし押し出し体操 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2847392Saito Michio / Cho / Shaberanakute Mo Tanoshi! Isu Ni Suwattedekiru Senior No 1 2 Funkan Suji Tore Taiso 55メディア：本/雑誌重量：500g発売日：2023/04JAN：9784654077113しゃべらなくても楽しい!椅子に座ってできるシニアの1 2分間筋トレ体操55[本/雑誌] / 斎藤道雄/著2023/04発売
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞イスに掛けたまま声を出さずに誰もが楽しめる筋トレ体操を55種収録。姿勢保持力、歩く力、立ち上がる力など、生活に不可欠な力をつける体操が満載です。シニアお一人でもできます。2色刷り。＜収録内容＞1 上半身の力をつける体操(OKサイン大口体操ものまねレシーブウエーブ祈りのポーズ ほか)2 下半身の力をつける体操(拍手で足ぶみペンギン歩き閉じたら押して足首伸ばし押し出し体操 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2847392Saito Michio / Cho / Shaberanakute Mo Tanoshi! Isu Ni Suwattedekiru Senior No 1 2 Funkan Suji Tore Taiso 55メディア：本/雑誌重量：500g発売日：2023/04JAN：9784654077113しゃべらなくても楽しい!椅子に座ってできるシニアの1 2分間筋トレ体操55[本/雑誌] / 斎藤道雄/著2023/04発売
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